20 Haziran 2012 Çarşamba
İcimdeki cocuk:)
Ben bugün cocuklar bahçede oynarken içimdeki çocuga dur diyemedim ve kaptim okulumuzun cocuklar arasinda en populer bisikleti olan motosikleti tam hizimi almis giderkeeenn birde ne goreyim?! Arkamda bir orduu:) Her biri birbirinden tatli minik kurbağalar beni itmeye calisiyorlar yapmayin cocuklar etmeyin yawrum derken biraktim kendimi onlarin elineeee istee bu da o güzel andan bir kare:))
14 Haziran 2012 Perşembe
ANNELER-BABALAR SÜTÜ SEVİN,SEVDİRİN...
Sütün yararları saymakla bitmiyor ancak artık süt pek
rağbet edilen içecekler arasında yer almıyor. Çocukluklar arasında “Ben bebek
miyim süt içeyim” inanışına ek olarak, aileler de “ Çocuğum artık büyüdü,
elimde bir bardak sütle peşinde koşturacak değilim” diyerek çocukların büyüme
gelişme dönemlerinde bu eşsiz besin kaynağından faydalanması gerekliliğini göz
ardı ediyor.
Yaşamın her döneminde
tüketilmesi gereken süt ve süt ürünleri, özellikle büyüme ve gelişme
dönemlerinde, gebelik ve emzirme sürecinde daha fazla önem kazanmaktadır. Süt
ve süt ürünleri bu dönemlerde en fazla ihtiyaç duyulan mineral olan kalsiyumun
en iyi kaynağı olarak gösterilmektedir
Anne adayları aslında
sütü sevdirmek sizinle başlıyor hamileyken süt için. Çocuğunuzun tat duyusu ilk
aşamada sizin karnınızdayken gelişmeye başlar. Siz hamileyken yediğiniz
yemeklerin tadı amniyotik sıvınıza geçer. Çocuğunuz doğup büyüdükçe bu
vereceğiniz gıdalar süt de dahil olmak üzere bu şekilde ona hiç de yabancı
gelmeyecektir.
Çocuğunuza yaşamın
altıncı ayından itibaren süt verebilirsiniz. Yıllardır çocuk hekimleri “ilk bir
yıl inek sütü vermeyin” diyorlar ancak artık biliyorki ek gıdalara altıncı
aydan sonra geçildiğinde dengeli beslenme ile inek sütü de verilebilir. Bu
şekilde çocuğunuz erkenden sütün tadına alışacaktır. Ancak günlük süt ürün
miktarının 500 ml. ‘yi geçmemesi demir eksikliği ve kansızlık riski için
önemlidir.
Çocuğunuza süt içme
alışkanlığını kazandırmak istiyorsanız once kendiniz süt için ve ona örnek
olun.
Unutmayın ki çocuklar sözlerle değil çevresinde
gördüğü hareketlerle öğrenir. Onlar sizleri birer idol gibi görür ve sizin
yaptıklarınız “asla yanlış olamaz” onlar için. Bu nedenle çocuğunuzun yanında
sütü bardağınıza doldurun ve kana kana için.
Kardeşler arası yarış
iyi bir yöntemdir. Kardeşi veya akranları arasında süt içme yarışı
yapabilirsiniz. Bilirsiniz aralarında rekabet olunca hemen hemen her şey
yaptırabilirsiniz.
Pipet içimi
kolaylaştırır.
Çocuklar pipete bayılırlar. Yalnızca süt içerken
kullanabileceği renkli, şekilli pipetler kullanmasına izin verin.
Renkli
ve eğlenceli bardaklar her zaman işe yarar. Eğlenceli bardak kullanmak da pipet
gibi çocukların süt içmesine yardımcı olacaktır. Hatta bırakın “özel süt bardağını”
alışverişe gittiğinizde o seçsin.
Süt takvimi yapın.
Süt hergün içilmelidir. Çocuğunuz süt içtikten hemen sonra da en çok sevdiği
çıkartmayı (sticker) belirlediğiniz “özel süt içme takvimine” kendisi
yapıştırırsa bu durumdan daha çok keyif alacaktır.
Meyveli süt
besleyicidir. Bazı çocuklar ne yaparsanız yapın sütün tadına pek alışamazlar.
Bu tür durumlar için çocuğunuzun en sevdiği meyveyi püre haline getirip süt ile
karıştırabilirsiniz.
Dondurmalı ile sütün muhteşem birleşimi. Dondurma da
harika bir kalsiyum kaynağıdır, neticede sütten yapılmaktadır. Bir bardak sütün
içine bir top dondurma harika bir çözüm olabilir.
Unutmayın, dondurmalı
karışımı çocuğunuz mutlaka görsün, hatta bırakın kendi içeceğini kendisi
hazırlasın.
Kakaolu süt. Son çare olsa da
kakaolu süt de geçerlidir. Çocuğunuzun hiç süt içmemesindense kakaolu süt
tercih etmesi de daha iyidir.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)